Uncategorized

Tips Sehat Usai Menyantap Makanan Lebaran

MAKLUMATNEWS.com, PALEMBANG – Lebaran biasanya menyajikan berbagai jenis makanan. Mulai dari camilan, hingga makanan berat nan bersantan dan seperti opor dan rendang.

Masalah, mengonsumsi makanan santan dan panas, serta pedas, asam atau minuman panas dan dingin secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti tenggorokan.

Namun, jika Anda sudah terlanjur merasakan sakit di tenggorokan pascalebaran, berikut beberapa hal yang dapat dilakukan agar tenggorokan kembali lega:

1. Perbanyak minum air putih.

2. Berkumur dengan air garam atau obat kumur antiseptik.

3. Mengonsumsi minuman hangat dan makanan yang lunak.

4. Istirahat cukup dan jangan terlalu banyak bicara.

5. kebiasaan merokok atau merokok secepat mungkin.

6. minuman yang terlalu panas atau terlalu panas dapat menyebabkan iritasi.

7. Isap permen pelega tenggorokan atau permen biasa untuk meningkatkan produksi air liur dan mencegah tenggorokan kering.

Pada umumnya, mengagumkan pascalebaran dapat sembuh dalam waktu singkat, yaitu kurang dari satu minggu. Meski begitu, Anda tetap perlu mencegah terjadinya tenggorokan. Ini dilakukan agar anda tetap fit sebelum, saat, dan setelah lebaran.

Jangan biarkan hal itu menjadi semakin parah karena dapat mengganggu aktivitas harian, terlebih saat masih suasana lebaran.

 

BACA JUGA  Satu Tahun Giat Safari Jumat, Bupati Panca Mawardi Serap Aspirasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button