MAKLUMATNEWS.com,PALEMBANG — Resmi gantung sepatu pada 2016, Ferry Rotinsulu kini sibuk menjadi tim pelatih Sriwijaya FC.
Kebiasaannya yang suka gym sejak 2005, menjadi alasan Ferry untuk memanfaatkan kekuatan otot lengannya dengan menjadi atlet Panco.
Ferry masuk di Cabor Gulat Tangan / Panco kelas -95kg mewakili Sumatera Selatan (Sumsel) di FORNAS ke VI 2021 di Kota Palembang.
Di bawah Persatuan Olahraga Gulat Tangan Indonesia (POGTI) Sumsel, 87 atlet mengisi semua kelas mulai 60 kg sampai -110kg.
“Karena sering gym, kita sudah punya basic kekuatan lengan, jadi kita coba ikut Panco pada FORNAS ini,” kata Ferry usai tanding di Ballroom Hotel Aryaduta, Senin (4/7/2022).
Ferry melakukan persiapan sebelum tanding sejak satu bulan lalu di tempat gym biasanya di Aryaduta. Menurutnya, persiapan pun tidak asal-asalan, mempelajari teknik, latihan lengan dan bukan asal main Panco saja.
“Meskipun sekarang menggeluti Panco, tetapi sepakbola tetap yang utama, karena itu basic saya sejak dulu,” katanya.
Kata Ferry dia cukup membagi waktu antara melatih di Sriwijaya FC dengan persiapan menghadapi FORNAS. “Lawan semuanya kuat-kuat, seperti Kalimantan, Banten,” katanya.
Ferry juga membagikan tips bagi siapa saja yang ingin latihan kebugaran di tempat gym. Menurutnya, sebelum pergi ke tempat fitness center, seseorang harus tahu tujuannya untuk apa.
“Harus diniatkan untuk olahraga, melatih otot, membentuk otot atau untuk program diet misalnya. Jangan sampai sana malah ngobrol,” kata Ferry.
Selain harus fokus, pola makan juga harus dijaga, mengimbangi antara cardio dan workout. “Seperti kata Ade Rai, setiap hari tubuh kita ini harus dilatih, walaupun minimal hanya beberapa menit,” katanya.
Reporter : Pitria
