MAKLUMATNEWS.com – Semua orang pasti merasakan stres baik karena pekerjaan, masalah keuangan, keluarga, pertemanan dan rutinitas sehari-hari. Tidak pandang usia dan latar belakang orang tersebut. Semua bisa mengalami stres kapan pun dan di mana pun dengan berbagai faktor.
Jangan biarkan stres tersebut berkepanjangan, kamu harus segera mengatasinya agar tidak memicu timbulnya berbagai permasalahan kesehatan lainnya. Mengutip dari halodoc.com, stress menjadi salah satu penyebab utama jantung kamu lebih cepat karena tubuh yang terus menrus melepaskan hormon kortisol.
Tidak itu saja, beberapa penyakit tubuh yang disebabkan stres juga bisa muncul dengan cepat seperti gangguan pencernaan, masalah pada kulit dan rambut, gangguan menstruasi, obesitas, sakit kepala, dan gangguan tidur.
Untuk mengontrol itu, kamu bisa melakukan olahraga secara rutin, mengungkapkan keluh kesahmu, melakukan hobimu. Selain itu kamu bisa memanfaatkan beberapa ramuan herbal. Mengutip dari dream.co.id, berikut ini ada beberapa ramuan herbal yang dapat membantu kamu atasi rasa stres:
Teh Chamomile
Kamu bisa membuat teh herbal kamomil atau teh camomile yang bisa membuat kamu lebih tenang. Teh ini sering digunakan untuk mengatasi rasa gelisah ( gelisah ). Aroma bunga chamomile juga bisa membantu kamu lebih segar sehingga dapat mengatasi masalah dengan jernih.
Lavender
Lavender memiliki wangi yang khas dan pilihan. Bunga berwarna ungu ini juga sering digunakan untuk mengatasi gangguan tidur. Aroma lavender yang kuat sering digunakan untuk relaksasi tubuh dan mengurangi rasa gelisah. Dengan menikmati dan menikmati aroma lavender di dalam teh, tingkat kortisol di tubuh bisa berkurang dan membantu mengatasi masalah kecemasan.
Kemangi
Tumbuhan yang berasal dari India ini memiliki kandungan zat atsiri di dalamnya. Di dalamnya ada kandungan metilsinamat dan eugenol.
Kandungan tersebut membantu meredakan stres serta bagus untuk antiperadangan dan antioksidan.
