MAKLUMATNEWS.com, Palembang — Ternyata minum air putih hangat atau air putih biasa itu teramat bagus bagi kesehatan.
Banyak manfaat yang bisa kita rasakan dan dapatkan.
Apa saja?
Berikut penjelasannya ..
1. Dapat membantu pencernaan
Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan ketika minum air putih hangat di pagi hari dan sebelum tidur, yaitu dapat membantu pencernaan.
Untuk menjaga sistem pencernaan tetap bergerak, dapat dibantu dengan minum secangkir air putih hangat.
Tubuh lebih mampu membuang limbah, saat air bergerak melalui perut dan usus.
2. Meredakan hidung tersumbat
Manfaat kedua yang bisa kamu dapatkan meredakan hidung tersumbat.
Minum secangkir air putih hangat dapat menghilangkan uap
Ketika menghirup uap dalam-dalam, dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.
Juga dapat meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh sinus.
Hal tersebut disebabkan karena sinus kamu memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan.
Sehingga, minum air putih hangat mampu membantu meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
3. Membantu mengatasi sembelit
Manfaat ketiga yang bisa kamu dapatkan ketika minum air putih hangat di pagi hari dan sebelum tidur, yaitu dapat membantu mengatasi sembelit.
Dehidrasi adalah penyebab utama penyakit sembelit.
Dalam banyak kasus, minum air putih adalah cara yang efektif untuk mencegah dan meredakan sembelit.
4. Menjaga kamu tetap terhidrasi
Manfaat keempat yang bisa kamu dapatkan ketika minum air putih hangat di pagi hari dan sebelum tidur, yaitu dapat menjaga kamu tetap terhidrasi.
Meskipun, ada beberapa bukti yang menunjukan bahwa, air dingin yang paling baik untuk rehidrasi.
Namun, minum air pada suhu berapa pun tetap akan membantu kamu terhidrasi
Kamu juga memerlukan banyak air, ketika kamu sedang hamil atau menyusui, melakukan aktivitas berat, dan bekerja di lingkungan yang panas.
5. Dapat meningkatkan fungsi sistem saraf otak
Manfaat kelima dapat meningkatkan fungsi sistem saraf otak.
Tidak memperoleh cukup air hangat, bisa memberi efek negatif untuk fungsi sistem saraf.
Kemudian, pada akhirnya bisa mengakibatkan pengaruh fungsi otak dan suasana hati.
Itulah manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan minum air putih saat pagi hari dan sebelum tidur.
Sumber : Klikpendidikan.id
