MAKLUMATNEWS.com, Palembang — Stres jika tidak dapat dikelola dengan baik bisa jadi akan memunculkan pe nyakit serius.
Oleh karena itu, jangan biarkan diri Anda dirundung stres. Apalagi sampai berlebihan.
Ada beberapa tanaman yang insya Allah bisa membantu anda mengurangi stres.
Apa saja?
1. Peppermint
Peppermint telah ditemukan untuk menurunkan frustrasi dan juga meningkatkan kewaspadaan.
Menthol, yang ditemukan di tanaman, biasanya disertakan dalam banyak produk mandi karena membantu mengendurkan otot.
Mengapa anda tidak coba memotong beberapa peppermint segar ke dalam air hangat untuk berendam lama.
2. Chamomile
Sering digunakan sebelum tidur. chamomile telah lama dikenal karena efek anti-kecemasan dan bantuan tidurnya.
Biasa diminum sebagai teh, juga dapat membantu mengurangi peradangan.
3. Lavender
Aromanya yang menenangkan dan rona lilac yang indah sangat menenangkan.
Sering digunakan untuk membantu menenangkan bayi yang gelisah, minyak tumbuhan ini biasanya diresepkan untuk membantu pengobatan kecemasan dan depresi.
Jika Anda tidak memiliki ruang kebun untuk menanamnya, dapat dengan mudah dibeli dari toko tanaman.
4. Melati
Melati dikenal untuk membantu menenangkan tubuh dari kecemasan dan merupakan tanaman yang sangat baik untuk diletakkan saat Anda tidur.
Ini juga bisa diminum dalam teh atau dibeli sebagai minyak organik.
5. Lidah buaya
Lidah buaya membantu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara dan dapat membantu mengurangi kecemasan.
6. Krisan
Bunga-bunga cerah yang indah ini dapat membantu mengurangi gejala kekhawatiran dan stres dan jika diminum dalam teh, bunga ini juga dapat membantu membuat tubuh rileks dan meningkatkan metabolisme Anda.
7. Gerbera
Dengan kelopak bunga secerah ini tak heran tandan bubga Gerbera bisa langsung menenangkan tubuh dan mencerahkan ruangan.
Tanaman bunga ini juga dapat menghilangkan benzena dari udara yang merupakan bahan kimia yang ditemukan dalam tinta. (*/Kompas com)
