MAKLUMATNEWS.com – Salah satu masalah kesehatan mental yang harus menjadi perhatian dalam diri kita dan orang lain adalah gangguan kepribadian ganda. Orang yang mengalami masalah kepribadian ganda yaitu memiliki dua atau lebih identitas yang terpisah yang dapat mengontrol perilaku pengidap pada waktu yang berbeda. Yang mana setiap identitas memiliki sejarah pribadi dan ciri-cirinya sendiri.
Kondisi kesehatan mental ini dapat menyebabkan kesenjangan dalam memori ingatan dan munculnya halusinasi. Gejala pada gangguan kepribadian ganda yang dapat dikenali secara umum, yaitu adanya dua atau lebih keadaan kepribadian yang berbeda dalam satu individu. Masing-masing kepribadian ini mungkin memiliki nama dan karakteristik yang unik. Contohnya memiliki suara, jenis kelamin, dan tingkah laku yang berbeda.
Mengutip dari Halodoc.com, gejala kepribadian ganda yang paling utama adalah adanya dua atau lebih identitas dengan kepribadian yang berbeda. Pergeseran atau perubahan identitas terjadi tanpa disengaja, dan digambarkan sebagai hal yang tidak diinginkan. Hal tersebut menyebabkan pengidap mengalami penderitaan atau gangguan. Selain itu ada beberapa gejala yang dialami oleh orang yang mengalami kepribadian ganda adalah :
1. Perasaan terputus atau terlepas pada sebuah ingatan atau peristiwa.
2. Mengalami perasaan berada di luar tubuh sendiri.
3. Tidak mampu mengingat peristiwa, orang, atau waktu tertentu.
4. Tidak mampu mengingat kenangan masa kecil atau sejarah pribadi.
5. Memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri.
Gangguan kepribadian ganda juga biasanya disebabkan oleh trauma yang dialami di masa lalu. Misalnya,seseorang yang pernah mengalami pelecehan seksual atau kekerasan fisik selama masa kanak-kanak, mengalami bencana alam, atau peristiwa traumatis lainnya. Gangguan kepribadian ganda bisa dibilang cara seseorang untuk menjauhkan atau melepaskan diri dari trauma yang pernah dialaminya.
Untuk membantu seseorang yang mengalami masalah mental kepribadian ganda, ada beberapa strategi koping secara non-medis. Misalnya:
1. Belajar untuk tidak menyalahkan diri sendiri. Ingatlah bahwa trauma apa pun yang terjadi di masa lalu bukanlah kesalahanmu. Psikoterapi dan memiliki kelompok pendukung dapat membantu kamu mengatasi perasaan menyalahkan diri sendiri yang tidak semestinya.
2. Mendidik dan meneliti tentang gangguan yang kamu alami dapat membantu kamu dalam memberdayakan dirimu sendiri. Dengan begitu, kamu bisa membuat keputusan tentang perawatan yang akan dijalani, seperti hipnosis.
3. Mempelajari teknik menenangkan diri. Cara ini akan membantu kamu mengelola pikiran-pikiran yang mengganggu dan gejala lainnya sendiri. Berbagai jenis terapi yang dapat mengajarkan cara praktis dan efektif untuk membantu memperbaiki gejala.
4. Menciptakan lingkungan yang tenang. Cobalah untuk merapikan rumah, kantor, atau area lain sambil mempraktikkan cara untuk meningkatkan hubungan interpersonal dengan teman, rekan kerja, dan anggota keluarga lainnya.
5. Rencanakan aktivitas harian dan tetap teratur. Dengan kondisi kepribadian ganda, sangat penting untuk mencatat hal-hal penting. Contohnya seperti kapan harus minum obat.
6. Memiliki support system di circle-mu. Memiliki sistem pendukung yang baik sangat penting untuk mengatasi kondisi kesehatan mental seperti gangguan kepribadian ganda. Misalnya dengan memiliki orang yang membuat kamu merasa nyaman untuk berbagai perasaan seperti keluarga, teman dekat, dan penyedia layanan kesehatan.
Jika kamu memiliki anggota keluarga yang mengalami gangguan kepribadian gand, segera konsultasikan ke psikolog atau yang ahli dalam bidang menangani masalah kesehatan mental ini.
