MAKLUMATNEWS.com – Saat menstruasi, wanita sering kali merasakan nyeri di hari pertama. Salah satu yang paling dicari ialah jamu kunyit asam. Jamu yang dibuat dari gabungan rempah kunyit dan asam Jawa, merupakan minuman tradisional yang dipercaya memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah membantu mengatasi nyeri menstruasi. Tentunya, manfaat jamu kunyit asam satu ini bukan tanpa alasan.
Berikut ada 5 manfaat jamu kunyit asam untuk wanita :
1. Meredakan nyeri menstruasi
Pada penelitian yang diterbitkan dalam Biomedical and Pharmacology Journal, disebutkan bahwa kunyit efektif untuk meredakan nyeri menstruasi pada 32 perempuan berusia 15-18 tahun.
Manfaat kunyit dalam mengurangi rasa sakit ini didapatkan dari kandungan curcumin, essential oil, antosianin, dan tanin. Saat dikonsumsi, kunyit akan menghambat produksi prostaglandin yang merupakan hormon pemicu rasa sakit di tubuh.
Tak cuma itu, rempah ini akan membuat otot-otot menjadi lebih rileks, sehingga tekanan yang dirasakan di area tubuh pun bisa berkurang.
2. Meredakan kram perut saat menstruasi
Manfaat kunyit asam untuk menstruasi yang satu ini sudah dikenal luas. Kunyit dipercaya bisa meningkatkan efek obat antiinflamasi nonsteroid atau NSAID. Dengan ini, bahan ini dapat lebih efektif dalam meredakan kram perut saat menstruasi.
3. Mengurangi darah menstruasi yang keluar berlebihan
Asam jawa atau tamarind, yang juga jadi bahan utama dalam jamu kunyit asam, mengandung sejumlah antioksidan. Kandungan inilah dapat membantu dalam menurunkan kolesterol dan mengendalikan perdarahan yang berlebih.
4. Mengatasi menstruasi yang tidak teratur
Kunyit sudah sejak lama dijadikan obat tradisional untuk mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur. Meski begitu, belum banyak riset yang bisa membuktikan manfaat ini.
Kandungan anti inflamasi dalam kunyit dinilai berpotensi untuk meredakan peradangan di tubuh. Kebaikan ini diduga berhubungan dengan kemampuannya dalam mengembalikan siklus menstruasi yang tidak teratur.
5. Meredakan gejala depresi dan stres
Salah satu gejala yang terjadi saat menstruasi adalah perubahan suasana hati (mood). Kabar baiknya, kunyit terbukti memiliki kemampuan untuk mengatasi gejala depresi, yang tentu dipengaruhi oleh fluktuasi mood yang abnormal.
Memang belum ada penelitian yang secara khusus melihat kemampuan kunyit asam dalam meredakan gejala menstruasi sehubungan dengan penurunan suasana hati. Namun potensi yang ada mungkin bisa menjadi tahap awal guna menggali lebih dalam tentang manfaat kunyit asam untuk menstruasi ini.
